PASO 1: Aprenda sobre la diabetes.
¿Qué es la diabetes?
Hay tres tipos principales de diabetes:
Diabetes tipo 1: con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina. Esto es un problema porque el cuerpo necesita insulina para eliminar el azúcar (glucosa) de los alimentos que una persona ingiere para obtener energía. Las personas con diabetes tipo 1 deben tomar insulina todos los días para vivir.
Diabetes tipo 2: con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce ni utiliza bien la insulina. Es posible que las personas con este tipo de diabetes necesiten tomar pastillas o insulina para ayudar a controlar su diabetes. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes.
Diabetes gestacional: este tipo de diabetes se presenta en algunas mujeres durante el embarazo. La mayoría de las veces, desaparece después de que nace el bebé. Sin embargo, incluso si desaparece, estas mujeres y sus hijos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes más adelante.
Usted es el miembro más importante de su equipo de atención médica.
Tú eres quien controla tu diabetes en el día a día. Hable con su médico sobre la mejor manera de cuidar su diabetes para mantenerse saludable. Otras personas que pueden ayudarlo son:
dentistas.
médicos especialistas en diabetes.
educadores en diabetes.
dietistas o nutricionistas.
Oftalmólogos (médicos que se especializan en ojos).
podólogos (médicos especialistas en pies).
amigos y familia.
consejeros de salud mental.
enfermeras.
enfermeras especializadas.
farmacéuticos.
Trabajadores sociales.
Cómo aprender más sobre la diabetes.
Tome clases para aprender más sobre cómo vivir con diabetes. Para encontrar una clase, consulte con su equipo de atención médica o pregunte en el hospital o clínica local. También puede buscar en Internet.
Únase a un grupo de apoyo, en persona o en línea, para recibir apoyo en el manejo de su diabetes de otras personas que tienen la enfermedad
Tome su diabetes en serio.
Es posible que haya escuchado a algunas personas decir que tienen “un poco de diabetes” o que tienen “un poco de azúcar en la sangre”. Escuchar estas palabras puede hacernos creer que la diabetes no es una enfermedad grave. Eso no es cierto. La diabetes es grave, pero puede aprender a controlarla.
Las personas con diabetes necesitan aprender a comer alimentos saludables, mantener o alcanzar un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y tomar sus medicamentos incluso cuando se sientan bien. Hay mucho que hacer. No es fácil, ¡pero vale la pena hacerlo!
¿Por qué cuidar la diabetes?
Si se cuida bien y controla su diabetes, puede sentirse mejor tanto hoy como en el futuro. Cuando su nivel de azúcar en sangre esté cerca de lo normal, es probable que:
tener mas energia
sentirse menos cansado y menos sediento
orinar con menos frecuencia
sanar mejor
tiene menos infecciones de la piel o de la vejiga
También será menos probable que tenga problemas de salud causados por la diabetes, como:
un ataque al corazón o al cerebro
enfermedades oculares que pueden causarle problemas
perderse de vista o incluso quedar ciego
daño a los nervios que hace que le duelan las manos y los pies o
se siente entumecido o con hormigueo
problemas renales que pueden hacer que dejen de funcionar
problemas con los dientes y las encías
Acciones que puede tomar
Pregúntele a su equipo de atención médica qué tipo de diabetes tiene.
Descubra a dónde puede acudir para obtener asistencia.
Aprenda cómo el cuidado de la diabetes puede ayudarlo a sentirse mejor hoy y en el futuro.
PASO 2: Conozca los factores clave de la diabetes.
Pregúntele a su equipo de atención médica qué puede hacer para controlar mejor el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol. Esto puede reducir su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o cerebral u otros problemas relacionados con la diabetes.
Prueba de azúcar en sangre y A1C
¿Qué es la prueba de A1C?
La prueba de A1C es un análisis de sangre que se usa para medir su nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos 3 meses. Es diferente de los controles de azúcar en sangre que realiza todos los días.
¿Porque es importante?
Necesita saber cuáles son sus niveles de azúcar en sangre a lo largo del tiempo. No es bueno que esos números suban mucho. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, los pies y los ojos.
¿Cuál es el nivel ideal de la prueba A1C?
El nivel ideal para la mayoría de las personas con diabetes es menos de 7. Puede ser diferente para usted. Pregunte cuál debería ser el suyo.
Presión sanguínea
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es la fuerza con la que la sangre empuja contra la pared de los vasos sanguíneos
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