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फटी एड़ियां आमतौर पर सूखेपन का परिणाम होती हैं। अगर हम इस तरह की समस्या से बचना चाहते हैं तो पैरों की देखभाल पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।

फटी एड़ी पैरों की देखभाल का एक निश्चित संकेत है। लेकिन वे निर्जलीकरण और कभी-कभी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का भी संकेत हैं।

यह समस्या इस तथ्य की विशेषता है कि यह मुख्य रूप से त्वचा की बाहरी परत को प्रभावित करती है, हालांकि यह कभी-कभी त्वचा में गहराई से प्रवेश करती है और गंभीर दर्द का कारण बन सकती है।

यह आमतौर पर तब होता है जब एड़ी के आसपास की त्वचा शुष्क होती है, ठीक से मॉइस्चराइज़ नहीं होती है और शरीर पर दबाव डालती है। मामूली मामलों में यह समस्या जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी का भी संकेत दे सकती है।

अंतर्वर्धित toenails के कारण के बावजूद, उन्हें अक्सर कॉस्मेटिक के रूप में देखा जाता है, भद्दा, और कुछ मामलों में दर्दनाक हो सकता है। सौभाग्य से, सूखी एड़ी की त्वचा का इलाज करने और इसे एक बड़ी समस्या बनने से रोकने के लिए घरेलू उपचार हैं।

  1. नींबू और ग्लिसरीन उपचार
    यह प्राकृतिक उपचार एड़ी पर त्वचा को चिकना करता है और फटी एड़ी के कारण होने वाले सूखेपन को काफी कम करता है।

आपको क्या करना चाहिये
एक बड़े कटोरे में गर्म पानी, सेंधा नमक, ग्लिसरीन, नींबू का रस और गुलाब जल डालें। फिर अपने पैरों को 15 से 20 मिनट के लिए भिगो दें।
एड़ी पर सूखी त्वचा को चिकना करने के लिए झांवां का प्रयोग करें और कॉलस को हटाना आसान बनाएं।
आप बस ग्लिसरीन, नींबू के रस और गुलाब जल के साथ मिश्रण बना सकते हैं और इसे सीधे अपनी एड़ी की सख्त त्वचा पर लगा सकते हैं। कुछ मोजे पहन कर रात भर के लिए छोड़ दें। लगातार चार या पांच दिनों तक यही उपचार दोहराएं।

  1. वनस्पति तेल
    वनस्पति तेल (जैसे नारियल, बादाम, या आर्गन तेल) का उपयोग करने से त्वचा को बहुत मॉइस्चराइज़ करने में मदद मिल सकती है। यह सूखापन और दरार से लड़ने में मदद करेगा।

आपको क्या करना चाहिये
एड़ी की सूखी त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज़ करने के लिए नारियल तेल या जैतून के तेल का अच्छी तरह से उपयोग करें।
इसे लगाने के बाद रात भर रुई के फाहे को पहन लें ताकि सोते समय तेल काम कर सके।
सुबह धो लें और रोजाना उपचार दोहराएं।

  1. केला और एवोकैडो फेस मास्क
    यह केला और एवोकैडो मास्क फटी एड़ी की उपस्थिति को हाइड्रेट, चिकना और बेहतर बनाने में मदद करता है।

आपको बस पास्ता को सही केले और एवोकाडो से तैयार करना है। इस मिश्रण को फटी एड़ियों की त्वचा पर लगाएं, आधे घंटे के लिए छोड़ दें और धो लें।

  1. फटी एड़ी के लिए वैसलीन उपचार
    कैनेडियन फैमिली फिजिशियन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि वैसलीन त्वचा को मॉइस्चराइज करने, कॉलस को नरम करने और फटी एड़ी की समस्या को काफी कम करने में मदद कर सकती है।

आपको क्या करना चाहिये
एड़ी को गर्म नमक के पानी में 15 से 20 मिनट के लिए भिगो दें।
अपने पैरों को अच्छी तरह सुखा लें और फिर अपनी एड़ी पर एक चम्मच पेट्रोलियम जेली फैलाएं।
अपने पैरों को सूती मोजे से ढककर रात भर के लिए छोड़ दें।
अगली सुबह, आप जिस मोजे में सोए थे, उसे उतार दें।

  1. पैराफिन और नारियल तेल उपचार
    यह प्राकृतिक उपचार एक अच्छी चिकित्सा के रूप में काम करता है जब फटी एड़ी दर्द और विभिन्न असुविधाओं का कारण बनती है।

आपको क्या करना चाहिये
नारियल के तेल में थोड़ा सा पैराफिन मिलाएं, इसे पानी के स्नान में गर्म करें, सभी चीजों को अच्छी तरह मिलाएं और ठंडा होने दें।
जब यह गर्म हो जाए, तो इसे एड़ियों पर रखें, मोजे से ढक दें और रात भर बैठने दें।

  1. ऊँची एड़ी के जूते के लिए शहद
    शहद त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद गुणों वाला एक घटक है, जो इसे प्रभावी रूप से मॉइस्चराइज और नरम करता है। बस एक बाल्टी गर्म पानी में एक कप शहद मिलाएं और इसे भिगोकर 15-20 मिनट तक पैरों की मालिश करें।
  2. चावल के आटे को पीसना
    फटी एड़ियों के लिए, चावल के आटे में थोड़ा सा शहद और सेब का सिरका मिलाना अच्छा होता है क्योंकि यह त्वचा के बाकी हिस्सों को नुकसान पहुँचाए बिना मृत त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तैयारी का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए या त्वचा विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित त्वचा को नुकसान पहुंचाना चाहिए।

आपको क्या करना चाहिये
2 या 3 बड़े चम्मच चावल का आटा, शहद का सिरका और सेब का सिरका मिलाएं।
अपने पैरों को 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और फिर इस एक्सफ़ोलीएटिंग पेस्ट को हल्के गोलाकार मालिश से लगाएं।

  1. रूखी एड़ी के लिए ओटमील स्क्रब
    यह प्राकृतिक ओट स्क्रब एड़ी की त्वचा को चिकना करने में मदद करता है, कठोरता को नरम करता है और बेहतर दिखने वाले पैरों में योगदान देता है।

आपको क्या करना चाहिये
ओटमील और थोड़ा जोजोबा तेल को तब तक मिलाएं जब तक यह पेस्ट न बन जाए।
प्रभावित क्षेत्र पर कोमल गोलाकार मालिश के साथ लगाएं, 10 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।

  1. बाइकार्बोनेट
    बेकिंग सोडा, जब त्वचा पर प्रयोग किया जाता है, तो इसमें एंटीफंगल और एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं। यह एक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में भी काम करता है; एक अतिरिक्त जानकारी के रूप में, यह खराब पैर गंध को निष्क्रिय करता है।

आपको क्या करना चाहिये
एक बाउल में आधा कप बेकिंग सोडा गर्म पानी में डालें।

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